Читать книгу "Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого - Барбара Пиз"
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
После того как мне самому был поставлен онкологический диагноз, я встречался с сотнями людей с самыми разнообразными онкологическими заболеваниями — лимфомой, раком молочной железы, легких, щитовидной железы, пищевода, яичников, меланомой и т. д. Многие из тех, с кем я знакомился или кому давал консультации, уже мертвы. Меня часто спрашивают, в чем главное различие между теми, кто пережил болезнь, и умершими от нее. Действительно, существует одно выдающееся различие: выжившие приняли решение жить и совершали необходимые шаги и действия для достижения этой цели. Они использовали позитивные аффирмации о том, что́ намерены делать со своей жизнью.
Те, кто верили, что умрут, обычно умирали. Разумеется, были и позитивно мыслящие люди, которые тоже умерли, и некоторые «негативщики», которые выжили; но, если смотреть в общем, выжившие решили жить, а умершие такого решения не приняли. За более чем 20 лет консультирования по вопросам борьбы с раком я неизменно наблюдал этот феномен — вне зависимости от типа ракового заболевания, вида лечения или прогноза пациента. Когда вы указываете своей РАС, что делать, она делает это — и хорошее, и плохое.
Существуют бесчисленные истории о людях, которые достигли намеченных целей, используя аффирмации для фокусировки своего сознания на желаемом результате и заранее визуализируя свой успех.
Начиная с сегодняшнего дня, всякий раз как вам случится говорить что-то негативное, перефразируйте это высказывание в позитивной формулировке. Цели должны быть достигнуты мысленно, прежде чем появится возможность осуществить их материально, и никто не может подняться выше навязанных самому себе ограничений. Визуализация и аффирмации могут взломать преграды на пути к успеху и освободить вас, чтобы вы могли действовать более творчески и раскрыть потенциал, о котором прежде и не мечтали.
Вы можете развивать в себе мужество с помощью следующей аффирмации: «Я решаю все проблемы, бесстрашно встречаясь с ними лицом к лицу с убежденностью в том, что я могу их преодолеть».
Инициативность можно развивать такими словами: «Я считаю, усталость — это почти то же самое, что скука. В моем распоряжении имеется бездонный источник энергии, из которого я могу черпать, когда пожелаю».
Честности способствует утверждение: «Я честен с собой и другими всегда и при любых обстоятельствах».
Ваша жизнь — это общая сумма прежних аффирмаций. Когда мы применяем аффирмации, закон подкрепления начинает работать на нас. Вначале мы начинаем искать те сильные стороны и перемены, которые констатировали, а потом видим в реальном мире вещи, которые рассчитывали видеть, точь-в-точь как делал Даррин со своей «вертушкой», Скотт с «Дилбертом», а Сэм со своей недолгой жизнью. Мы начинаем вести себя как люди, которыми мы решили быть.
Походка и даже язык нашего тела начинают меняться. В разговорах мы кажемся другими людьми. Мы буквально становимся иной, измененной личностью. И — как Даррин, Скотт и Сэм — начинаем действовать так, как рассчитывали действовать.
Все успешные спортсмены занимаются своим видом спорта и физически, и мысленно. Успешный спринтер не только наращивает физические мышцы постоянной практикой — у него также есть картинка самого себя, побеждающего в каждом забеге. Если спортсмены не способны видеть и ощущать себя пересекающими финишную черту раньше всех остальных соревнующихся, у них мало шансов победить. С вами случится то, что вы будете говорить самому себе.
«И человек, который говорит «я могу!», и человек, который говорит «я не могу!», почти всегда оказываются правы».
Никогда не думайте о событиях, которых вы не желаете. Думайте только о том, чего хотите, вне зависимости от исхода ситуации. Что вы думаете и утверждаете — то обычно и получаете.
Старик говорит внуку: «Внучек, в каждом из нас происходит бой между двумя волками.
Один волк — это зло. Это гнев, зависть, алчность, возмущение, комплекс неполноценности, ложь и эго. Второй — добро. Это мир, надежда, радость, любовь, скромность, доброта, эмпатия и истина».
Мальчик подумал-подумал и спрашивает: «Деда, а какой волк победит?»
Старик спокойно отвечает: «Тот, которого ты кормишь».
Развивайте новые привычки
Большинство людей на самом деле не хотят слышать истину. Они хотят уверений в том, что их убеждения и есть истина.
Чтобы оперировать на высоком уровне достижений и быть успешным, вы должны усвоить определенные привычки — и признать наличие других, деструктивных привычек, от которых следует избавиться.
Наиболее распространенные привычки, не дающие людям быть успешными:
— регулярное употребление «мусорной» еды;
— нежелание перезванивать в ответ на звонки;
— забывчивость на имена людей;
— пренебрежение здоровым и спортивным образом жизни;
— постоянный просмотр телевизионных программ;
— курение;
— употребление наркотиков или алкоголя;
— постоянные опоздания;
— дозволение другим унижать себя.
Привычки успешных людей включают:
— занятия спортом как минимум трижды в неделю;
— приход вовремя на назначенные встречи;
— наличие плана тайм-менеджмента;
— постановку целей;
— обязательный возврат телефонных звонков;
— контролирование финансов;
— избегание общения с неблагополучными людьми;
— здоровый образ жизни.
Более 80 % человеческого поведения — это результаты привычки: поступки, которые мы повторяем снова и снова без необходимости задумываться о них. Это важно для нас, потому что, если бы нам нужно было принимать сознательные решения в отношении любого совершаемого поступка — например, приема пищи, чистки зубов, одевания, вождения автомобиля или работы — жизнь превратилась бы в сплошной непосильный стресс.
Повторные привычные действия позволяют нам, например, ходить и разговаривать, одновременно чистя зубы, и мысленно планировать свой день, одновременно одеваясь.
Если вы когда-нибудь видели циркового слона, то, вероятно, заметили, что его удерживает лишь надетая на его ногу тонкая цепочка, другим концом прикрепленная к вбитому в землю шесту. Любому слону не составило бы никакого труда выдернуть шест или разорвать цепочку, однако взрослые и сильные слоны не предпринимают попыток сбежать. Почему же так происходит?
Внимание!
Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого - Барбара Пиз», после закрытия браузера.